Depi plizir lane nou kiltiv sanpinion pleurote dan nou bann striktir.

Pleurote se enn aliman ki kontenir vitaminn B (B1,B2,B6 ek B9), fer, zinc, phosfor ek kalsium. Tousala bien inportan pou nou lasante. Ek pleurote li enn sanpinion ki nou kapav manze san moderasion.

Dan zardin devey osi nou kiltiv sanpinion. Koumsa nou kapav montre bann viziter kouma li pouse ek osi explik zot ki li enn zafer ki bien bon pou lasante.

Queency